Полезные штуки для снижения вреда здоровью от компьютера (для тех, у кого устают кисти рук, спина, глаза и пр.)

Всех приветствую!

С одной стороны компьютер — это прорывное устройство, которое повысило нашу производительность во многих сферах жизни, да и просто сильно изменившее обычный уклад вещей; с другой же — это достаточно вредное устройство, которое сказывается на нашем здоровье (особенно при продолжительной работе).

Собственно, именно поэтому решил в сегодняшнем посте привести неск. полезных устройств/штук, позволяющих снизить нагрузку на спину, кисти рук, глаза и пр. (т.е. подумать немного о здоровье...). Тем паче, что многие пользователи даже не знают о некоторых подобных штуках... 👌

*

Заранее предупрежу: у меня нет мед. образования, и всё, что написано ниже — обывательская точка зрения. Если вас что-то беспокоит по здоровью — проконсультируйтесь также с врачом.

 

*

Небольшая подборка

Столик-трансформер

Пример такого столика на Ozon: https://www.ozon.ru/

Сейчас в продаже стали пользоваться спросом складные столики-трансформеры, позволяющие серьезно облегчить работу за ноутбуком. Благодаря складным ножкам, которые можно подогнуть на нужный угол — работать за таким столиком можно как лежа в кровати, так и сидя в кресле.

Подобная штука может быть очень полезна людям, у которых устает спина, шея, кисти рук.

Примечание: у таких столиков есть спец. подложка для мышки + некоторые из них комплектуются доп. вентиляторами для охлаждения ноутбука.

 

 

*

Вертикальная мышка

Пример такой мышки на Ozon: https://www.ozon.ru/

При продолжительной работе с обычной мышкой — нерв руки может сдавливаться, из-за чего в запястье возникает сильная усталость, а то и боль...

И в этом плане неплохо помогает вертикальная геометрия мышки — при работе с таким устройством ваша рука будет в несколько ином положении, благодаря чему неприятных ощущений возникает куда меньше (а часто они вообще проходят).

📌 В помощь!

Что делать, если устает и болит рука (кисть, запястье) от мышки. Неск. полезных советов — https://ocomp.info/ustaet-i-bolit-ruka.html

 

 

*

Компьютерные очки

Пример таких очков (Ozon): https://www.ozon.ru/

Многие пользователи считают, раз линзы у подобных комп. очков выглядят как обычное стекло — то толку от них нет. Однако, есть один маленький нюанс: линзы эти имеют спец. покрытие, которое отражает значительную часть вредных сине-фиолетовых лучей.

Благодаря им, при длительной работе за ПК, глаза меньше устают, не слезятся. Наверное, вся сложность при покупке — это подбор очков, подходящих для вас...

 

 

*

Монитор с защитой от мерцания и фильтром синего

Пример такого монитора (DNS): https://www.dns-shop.ru/

Ряд современных мониторов поддерживают спец. технологию защиты от мерцания и уменьшения вредного сине-фиолетового спектра. Например, в магазине DNS есть даже отдельная строка, позволяющая быстро найти подобные устройства (хотя, всё же лучше это до-уточнять и перепроверять по независимым отзывам).

Также желательно изображение на мониторе сделать по крупнее, детально 📌настроив разрешение.

От себя отмечу, что работать за подобными мониторами (с заданными настройками под себя) - значительно приятнее и легче для глаз!

📌 В помощь!

Как можно уменьшить эффект мерцания монитора: https://ocomp.info/pochemu-mertsaet-ekran.html

 

 

*

Подушка ортопедическая. Стул с подлокотниками

Примеры

Ортопедическая "сидушка" (Ozon) — https://www.ozon.ru/

Поясничная подушка для спины (Ozon) — https://www.ozon.ru/

*

Само собой, не могу не отметить, что сидеть перед ПК (ноутбуком) лучше всего за удобным креслом с подлокотниками и подушечками для поясницы и шеи.

Если у кресла нет подушечки для поясницы — ее можно приобрести отдельно (здорово помогает держать правильную осанку, благодаря чему спина меньше устает).

Кстати, в качестве "сидушки" сейчас есть спец. подушки, набитые лузгой гречихи (они положительно сказываются на кровотоке в органах малого таза).

 

 

*

Фитнес-браслет, часы

Пример фитнес-браслета из Ozon: https://www.ozon.ru/

При работе за ПК многие из нас часто не замечают время (и никак его не контролируют), хотя, возможно, давно уже стоило бы сделать перерыв. Чтобы не забыть об этом — удобно использовать фитнес-браслет: настроил его один раз, и он всегда напомнит, что "пора пройтись".

Кстати, браслет еще ведь и считает кол-во пройденных шагов за день, температуру тела, пульс, и пр. параметры (что в некоторых случаях весьма полезно).

📌 В помощь!

Как подключить фитнес браслет к телефону Android (на примере Honor Band 5) — https://ocomp.info/podklyuchit-fitnes-braslet.html

 

*

Иные интересные и полезные решения для ПК - приветствуются в комментариях. Заранее благодарю.

Удачи!

👌